很多大连子女把父母送进养老院后，最常问的一句话就是："我妈什么时候能适应啊？" 这个问题没有标准答案，但根据大连养老网对市内四区几十家养老院的跟踪调研，绝大多数老人的真正适应期都在2到3个月之间，其中第一个月是最难度过的"心理断奶期"。

　　第一周是最难熬的。环境变了、作息变了、身边的人也变了，很多老人会出现失眠、食欲下降、沉默寡言的情况，甚至闹着要回家。这是正常的分离焦虑，不是养老院不好，也不是老人矫情。住在沙河口区一家养老院的王阿姨说，头三天她连饭都吃不下，就坐在床边盯着门看，盼着儿子来接她。养老咨询热线：18624433173

　　第一个月：表面适应阶段。 大部分老人在两周左右开始慢慢接受现实，能跟同屋的老人说几句话，也愿意下楼活动了。但这时候的适应更多是"没办法才接受"，心里还是委屈的。子女千万不要觉得"适应了"就突然减少探望，这个阶段最忌讳的就是"送进去就不管了"，反而要比平时去得更勤。

　　第二个月：真正融入阶段。 能叫出几个老伙伴的名字，愿意参加集体活动，吃饭也香了，这才是真的开始适应。大连甘井子区一家养老机构的护士长说，她们观察下来有个规律：凡是第二个月开始主动参加打牌、唱歌、书法活动的老人，后面基本都住得很舒心；一直不参加任何活动的，往往半年后还是不适应。

　　第三个月：习惯成自然阶段。 到了这个时候，养老院的生活节奏已经内化成老人自己的作息了，哪天子女来得晚了，老人反而会说"你怎么才来，我都该睡午觉了"。能说出这句话，就说明老人真的把这里当家了。

　　那么子女在适应期里具体要注意什么呢？第一，前两周一定要多去看， 最好隔天就去一趟，每次待一两个小时就走，不要一整天陪着，让老人既有盼头又不产生依赖。第二，不要偷偷走， 很多子女怕老人哭就趁不注意溜掉，这会让老人产生被抛弃感，下次更难建立信任。跟老人说清楚"我明天再来看你"，说到做到。

　　第三，带点熟悉的东西， 常用的枕头、盖了多年的薄被、平时爱听的收音机，这些小物件能缓解陌生感。大连养老网提醒，大连冬季供暖前后温差大，记得给老人带件方便穿脱的马甲，走廊里活动的时候用得上。第四，跟护工搞好关系， 不是说要送礼，而是平时客气几句、过年发个祝福，护工心情好自然对老人多上心，这是很实在的道理。

　　最后想说，适应期再长也长不过子女犹豫的时间。很多家庭就是在"送还是不送"之间反复纠结，拖到老人身体状况急转直下才仓促决定，反而更难适应。如果确实有住养老院的打算，趁老人身体还行、认知清楚的时候送进去，适应起来要快得多。拿不准选哪家，可以拨打上面的电话，大连养老网免费帮你筛选合适的养老院。