老人吃哪些食物容易失眠呢？

很多老年人被失眠所困扰，一般人都认为老人年纪大了睡眠少，您可能不知道，或许是因为您自己吃错了东西才导致失眠更加严重。例如下面这些食物容易失眠的您在睡前一定不要再吃了。

为什么说老年人更需要陪伴？

每一个人都会老，当你老的时候，甚至走不了路的时候，你需不需要人陪伴？老年人最大的一个认知特点是，往事历历在目，近景一片模糊。几十年岁月的痕迹深深的烙印在他们的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他们却绝大部分都记不住多少。由于长期独居，加上过往的一些不愉快的经历可能给老人留下了心里阴影，大多数的老人性格孤僻、古怪。这就需要我们有加倍的热情和耐心，去融化老人的心，取得老人的信任……

音乐的物理疗法可以缓解老年人的心理问题?

由于长期缺乏与他人的交流，城市老年人容易产生孤独感、自卑感和老年化。一些老年人过于关注自己的利益，这影响了他们在家庭的健康与和谐。从长远来看，精神疾病已经形成，这反过来又导致老年痴呆症。有心理问题的老人往往表现出健忘、失眠、焦虑等症状，影响日常行为，在别人眼里往往被视为“老态龙钟”。

大连养老网：老年人居家护理全攻略

世上最美好的事情就是：我已经长大，您还未老；我有能力报答，您仍然健康。父母的健康快乐不仅是老人自己的福气，也是做儿女的福气，那么对于老年人来说，应该怎样居家保健呢？今天大连养老网小编为大家整理了28条老年人的居家护理健康知识，让我们一起帮助父母成为健康老人。

老人太长寿是“享福”还是“受罪”？三位老人说出实情，很催泪

每个人的内心深处都有一个长寿梦，而且全社会对于长寿也持有一种正面宣传的态度，不但将长寿的人称为老寿星，而且很多形容词像白发鹤颜、精神矍铄等都是以一种褒义的态度来支持长寿的。

大连养老网科普：影响人寿命的因素

影响人寿命的因素很多，比如遗传、性别、自然灾害、人为灾害、战争等等。这些因素是不可避免的，但是性格、疾病、环境和生活方式(饮食习惯、运动、爱好)是可以改变的。应该达到以下几点。