116岁的日本老人田中加子9日获得了《吉尼斯世界记录》授予的“世界最长寿老人”称号。

   据3月9日报道，证书颁发仪式在田中加子入住的福冈市疗养院举行，她的家人及福冈市长亦有出席到贺。

   田中加子生于1903年1月2日，在8个兄弟姊妹中排行第7，1922年与丈夫结婚，婚后育有4名子女及1名领养的孩子。她的长寿秘诀是每天早上6时起床，而且热爱数学，最爱玩棋类游戏。

   报道称，日本人向来以长寿闻名于世，这与日本人习惯以鱼、饭、菜等低脂食品为主食不无关系。虽然近年国民饮食习惯改变，体重过重问题有所上升，但日本国内80岁以上高龄人士并不罕见。目前仍未有人打破已故法国女人瑞卡尔门的122岁纪录。

长寿的人都有这些习惯

1.保持乐观心态

如果一个人整天保持积极向上的心态，是非常有利于健康和养生的，据调查90%的长寿老人心态都是非常好的。他们在平时会用积极的心态面对每一件事情，能够及时控制自己的情绪，这样能够维持身体各项内脏器官的正常运转所。保持乐观，笑口常开，对预防疾病产生是有一定的效果的，有相关的数据表明，爱笑的人平均寿命会到80岁，这是一个很喜人的数据，所以平时生活中，要少一些愁容，多一些笑容，有助于长寿。

2.充足的睡眠

人的一生中大约1/3段时间要在睡眠当中度过，所以如果能够拥有良好的睡眠，能够保证身体各项内脏器官的排毒和代谢，提高新陈代谢速率，延缓衰老的到来。

如果你到了中年之后，依然能够拥有良好的睡眠，睡眠非常的充足，那么身体的整体素质要比同龄人高出很多，非常有利于健康和长寿。

3.生命在于运动

运动能够有利于加快身体内的血液循环，及时排出体内的毒素和垃圾，减轻身体各项内脏器官的负担，延缓衰老的到来。

而且还能够帮助更好的滋养身体的每一项内脏器官，增强身体的抵抗力和免疫力，如果每天都能够拥有一段时间的运动，那么长寿可能会更加青睐你。