欢迎登陆大连养老网
咨询养老顾问
400-688-2212
当前位置: 首页 > 养老资讯 > 这样生活的老年人最不健康!点醒百万老人,必看!
这样生活的老年人最不健康!点醒百万老人,必看!

       首先我们要明白:老年人有病是常态,无病是例外。时下,有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时,助长了过度讲究健康的倾向。

1.jpg

   一、人生在世,应该以快乐开心为目标

   健康只是条件,不是目的

 

   如果以健康为中心,甚至以健康为目的,这也不能吃,那也不能喝,一天到晚抱着个血压计、血糖仪,这哪里是人生?哪有幸福?充其量是战战兢兢地活着。

 

   近日网上流行一句话:你要过日子,不要让日子过你。是否也可以用来套用一下老年人健康问题:你应该享受健康,而不应该让健康奴役你。

 

   二、许多老年朋友的不健康

   恰恰在于过度讲究健康


   明明都是使用了六七十年的“老设备”,却希望能检测出年轻人身体运行的参数,这怎么可能?

 

   追求不可能的事情,只能伤害自己,能健康么?

 

   说到底,我们还是要接纳一些慢性病老年病,学会与各种慢性病老年病和睦相处,相依为命,这是现实。

 

   总之,我们要习惯与“疾病”共存,携手同行,不那么健康地过好每一天,享受每一天,开心生活!人生才有意义!

2.jpg

   三、长寿,就要顺其自然

   适合自己的才是最好的

 

   老年人不要贸然改变生话习惯。网络上流行什么食物治什么病,做什么运动能使什么器官保健,要自己辨别真假,再根据自己的实际情况选择,适合自己的才是好的。


   最好是正常生活,适当运动,食量不能太多、太少,要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。

 

   人老了,交往不必过多。没事多坐着休息,感到累就躺一会,早上不要起床过早或太晚,走路要慢步防跌,过一种“慢节奏生活”。

 

   这样做最大的好处是能使人情绪平稳,心脏不致过于疲劳,能使整个人都得以放松、休养。


   老年人切忌猛吃海喝,运动不能过量。一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。

 

   只有情绪稳定,心情舒畅,整个人有了精气神,生命才能得以延长。